当许多父母谈论手机时，他们非常头痛和困扰，因为他们的孩子沉迷于手机。但日常生活的各个方面都应该使用手机：出去坐公交车刷卡，买东西付钱……不让孩子接触手机是不现实的。

如何管理孩子的手机？

1.同情是前提

当孩子过度使用手机时，父母应该做的第一件事就是同理心，不要用情绪指责孩子，让孩子觉得和父母谈论手机是安全的。孩子们不避免和父母谈论手机的话题，可以自由地说话，这是父母指导和帮助孩子合理使用手机的第一步。

2.协商制定规则

建议家长在充分沟通和尊重孩子意见的前提下，与孩子制定手机使用规则。规则应明确儿童使用手机的具体可行内容，以便详细规范儿童的行为，儿童将遵守规则。

3.帮助孩子明确手机的定位

父母应该导孩子用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。根据孩子的特点和兴趣，选择一些学习软件，引导孩子用手机学习，既获得知识，又扩大兴趣。

4.示范最重要

父母除了规定孩子应该做什么外，还应该表现出合理使用手机的良好形象，比如手机不在餐桌上，不要无节制地刷视频……带头用阅读、运动等活动丰富生活。

不仅让孩子看到父母不过度依赖手机，而且为孩子树立进取的榜样，这将给孩子带来强有力的支持，更科学、适度地使用手机，遵守协议，也有助于建立平等、健康的亲子关系。

5.定期工作和休息

父母应该引导孩子定期工作和休息，按时生活，有序生活。如果计划不能平均细化到一天的每个时间段。至少要协调一天中的相关任务，合理安排学习、玩耍和锻炼的时间，把握进度。不要让孩子们沉迷于手机。

家长应和孩子一起根据自身的情况制定最合适的作息时间表。如此一来，孩子会更容易接受，家长也方便管理，同时培养了孩子的自主意识和计划能力。

6.帮助孩子培养新兴趣

父母可以多陪陪孩子，培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣有意义的事情上。父母也可以带孩子多做体育锻炼，让孩子和自己一起锻炼，形成良好的亲子关系，让孩子体验手机之外的乐趣。