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如何开导高三压力大的孩子

首页 > 知识问答 > 高中知识 | 时间:2022-06-11 09:51:57 | 类别:高中知识 | 查看:

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1回答

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沥青宝贝

06-11 09:51:57

如何开导高三压力大的孩子?“十年寒窗人不知,一举成名天下闻”!高三的孩子有适当的压力很正常,家长一方面不要过于紧张,一方面也要做好适当的疏导工作。家长要和孩子多沟通,了解他的想法,这个时期的孩子正是青春叛逆期,不可忽视情绪的影响。让孩子科学安排作息时间,做到劳逸结合,坚持体育锻炼,尽量多一些睡眠时间,适当参加文娱活动,学习累的时候看点娱乐搞笑节目。这样,对于缓解紧张情绪或许有些帮助。

如何开导高三压力大的孩子?

1、为孩子营造一个安静舒适的家庭环境,让孩子能够在家得到心灵的放松。比如,把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。

2、不要表现得过于关注,可以假装随意地说:“我看你最近好像挺累的,要不要跟我出去跑跑步、散散心啊?”

3、不要给孩子规定过高的目标。目标要适中,要望得见,通过助跑、跳一跳能够得着就行了。当然还会有不少孩子,就当前的状态看,可能第一年高考是无望的。只要孩子学习态度端正,明白高考的重要性,在付出,在努力,父母也不要埋怨指责孩子的成绩差。相反,要多鼓励,多安慰,多开导,让孩子增加面对现实的信心和勇气。

4、让孩子体验成功,变压力为动力。首先,父母要善于发现他们的进步,要“打着灯笼找优点”,并分享他们成功的喜悦;其次父母要多提供让孩子体验成功的机会。使他们都能够在不同程度上获得满足感,激发进取心。

5、让孩子一定要有充足的睡眠,不要熬夜去复习,这样效率会非常低,而且会引起恶性循环,导致学习效率一直很低,睡眠好,精神状态好,学习才有动力。

6、在饮食上,多做些孩子喜欢吃的菜,从侧面使孩子不自觉得到放松。

7、周末多陪孩子做些户外运动。高三学校几乎放弃了孩子的体育锻炼,不少学校高三后一学期的体育课就取消了。每天的活动时间形同虚设,绝大多数学校都在搞周练。如此高负荷的脑力劳动,极需父母给予调节,科学安排孩子的体力锻炼,比比陪孩子散散步、爬爬山、打打球、游游泳,做到劳逸结合,及时消除疲劳,才有助于减轻孩子的压力。